W jaki sposób trzeba walczyć ze stresem?
Chociaż często się mówi, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie cierpimy na depresję, pewnie pragniemy dożyć późnego wieku. Naturalnie dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, lecz i tak prawda jest taka, że taka osoba, która dba o siebie, w dużym stopniu zwiększa swoje szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co w takim razie musimy robić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli najzwyczajniej w świecie Twoja dieta będzie kiepska. Akurat odnośnie tego trudno mieć wątpliwości. A zwłaszcza serdecznie polecam zainteresowanym jedzenie dużo większej liczby ryb. W końcu fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – np., nader chętnie spożywają ryby. I przez to, chociaż oczywiście to nie jedyny powód, mogą długo żyć. A więc podsumowując: chcesz żyć naprawdę długo? W takim razie zdrowo się odżywiaj! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.